Grüße dich!
Richtig, Meditation hat sehr viel mit Konzentration zu tun. Genauer: Meditation bedeutet Konzentration, und zwar auf den Geist und auf den Körper.
Am Anfang ist die "Bewusstes Atmen"-Meditation sehr hilfreich. Bei meinen leichten Konzentrationsproblemen hat es zumindest geholfen.
Mfg Jan