Hallo,
ich schliesse mich dem Ratschlag von free an, da ich es auch für sehr wichtig finde,dass man die silas übt.
Aber ich habe noch eine andere Frage: Hat es vielleicht einen physischen Grund, dass Du Dich schlecht konzentrieren kannst, z.B. dass Du vielleicht Migräne hast,oder Schilddrüsenüberfunktion , ADHS oder ähliches. Dann wäre es vielleicht erst mal besser das zu beheben, oder was denken die anderern darüber?
lieben gruss
gabi