Ich selbst habe so meine Schwierigkeiten nach der Uhr zu meditieren. Nicht, weil ich die Zeit nicht einhalten würde, sondern eher, dass ich mich durch den Zeitdruck gestresst fühle. Ich würde dauernd an das störende Geräusch denken, welches mich jeden Moment aus der Meditation reisst.
Manchmal kommt es vor, dass ich meine Meditationsdauer erheblich reduzieren muss. Dann überlege ich, ob es sich überhaupt lohnt, sich für die 15 Minuten noch hinzusetzen. Doch da ich weiss, wie wichtig die Routine der Meditation (für mich) ist, mache ich es trotzdem, im vollen Bewusstsein, dass es eben nur 15 Minuten sein dürfen. Aber auch hier stelle ich mir keine Uhr. Es klappt auch so - pimaldaumen
