Beiträge von Max Schenzle im Thema „Gedanken achtsam beobachten“

Hallo,
Das was du machst, praktiziere ich auch. Nur ist es für mich ein Teil des Achtfachen Pfades. Es ist der Teil Einsicht, davon de zweite Teil: Gedanken und Gefühle.

sakko

Hi,
nochmal. falls dir Gedanken oder Gefühle entgleiten, gehe einfach wieder in die Atembeobachtung. Auch falls dir nur die Beobachtung beim zweiten Malkommt, nur weiterüben. In der 8fachen Vertiefung gibt es noch andere wichtiger Sachen.

sacco

Hi,
alles, das heißt was interne und externe Wahrnehmungen sind zu beobachten kann in eineZwangshandlung ausarten.
Es gibt aber eine Möglickeit, sich diese Sache zu erleichtern.
Bei der Vertiefung des 8fachen Pfades gibt es bei den Pfeilern der Einsicht, den zweiten Pfeiler und nennt sich: Beobachten von Gedanken und Gefühlen. Dann kann man auch leichter die Wahrnehmungen bewußt zu empfinden.

sacci