Festus:
Die Dinge zu sehen und anzunehmen wie sie sind, bedeutet nicht, dass alles so bleibt, wie es ist.
Zunächst müssen ja die Gedanken zur Ruhe kommen. Dann die Gefühle die nach Ellviral mit den Gedanken verknüpft sind geordnet werden. Welche Gefühle habe ich gerade? Sind es Gefühle der Liebe sollen sie sein, sind es Gefühle des Schmerzes, der Gier oder des Hasses dann sollte man die Emotionen die mit diesem Gefühlen verbunden sind allen voran Wut dann Sorge und Trauer sein lassen, denn alles darf erst einmal sein (man kann auch anderen jetzt sagen welche Emotion man empfindet!) und sie dann ohne sie zu manipulieren in sich verbrennen lassen. Dann wird die Stimmung wieder klar.
Und man kann weitersehen.