Beiträge von Mirco im Thema „Krämpfe und Schmerzen beim Sitzen“

  • Krämpfe und Schmerzen beim Sitzen

    Hallo Jenny,

    catlucy:

    Ich mache es jetzt so: Ich sitze 20 Minuten (im burmesischen Sitz), mache dann 5 Minuten Gehmeditation und setze mich dann nochmal 20 Minuten,


    spontan frage ich mich da, wie es so jemals zu Sitzzeiten länger als zwanzig Minuten kommen soll.


    Schöne Grüße

  • Krämpfe und Schmerzen beim Sitzen

    Hallo Jenny,

    catlucy:

    Mein Problem ist, dass mir nach 20 Minuten die Beine einschlafen und wenn ich dann noch länger sitze, bekomme ich Krämpfe und starke Schmerzen in den Beinen. Daher kann ich leider nicht so lange am Stück meditieren, wie ich es gerne würde, z.B. in einer Gruppe oder einem Retreat. Ich muss dazu sagen, dass ich von der Statur eher mollig bin und im burmesischen Sitz meditiere. Kann man denn die Schmerzen ignorieren oder wird das irgendwann gefährlich, so dass einem die Beine "absterben" oder sowas?


    mußt Du am Boden sitzen? Es liegt keine Magie darin, am Boden zu sitzen.
    Setz dich doch auf'n Stuhl. Oder spricht etwas dagegen, auf einem Stuhl zu sitzen??


    Herzliche Grüße