Laut Buddha führt der achtfache Pfad zur Erleuchtung. Dieser Pfad besteht im Wesentlichen aus Meditation und Gedankenarbeit. Du solltest achtsam auf deine Gedanken und dein Verhalten sein. Du solltest dich bemühen so zu denken wie ein Buddha, dich so zu verhalten wie ein Buddha und dadurch ein Buddha zu werden. Als spezielle Hilfe zur Gedankenarbeit gibt es hier von mir das Tagesorakel.
Es gibt viele Techniken der Meditation. Finde heraus, was dir gut tut. Buddhistische Meditation besteht grundsätzlich aus Sitzen und Gehen. Als dynamische Übung stelle ich heute beim Tagesorakel die Schüttelmeditation vor. Sie hat vielen Menschen geholfen, insbesondere wenn sie keine Möglichkeit zum Gehen haben. Ich persönlich gehe jeden Tag dreimal in der Natur spazieren und meditiere mehrere Stunden am Tag.