Beiträge von nyalaana im Thema „Meditationsplan erstellen?“

  • Meditationsplan erstellen?

    nibbuti:

    empfehlenswert ist mind. 1 Stunde morgen und abends wenn man nicht auf der Stelle treten will


    Ich mache nur jeden Arbeitstag 10-15 min und ich trete nicht auf der Stelle. Es geht also auch unter 1 Stunde.