den atem spielen lassen
nicht beinflussen und doch beeinflussen
einfach dabei nicht extrem werden sondern sanft bleiben xD
wenns gefällt bei der Nasenspitze zu bleiben
wenns gefällt tief ins hara zu atmen
mal tief mal zärtlich
mal rytmisch schnell - mal lang und tief
mal mit langen pausen - mal mit kurzen
jedes einzelne element mit - längerer dauer
dort bleiben wo es sich vertieft
und das ist bei mir eher das sanfte atmen
tiefe hara züge mit langen pausen - energetiesiert mehr
sanftes atmen - beruhigt mehr
zumindestens bei mir
aber alles ist es wert es auszuprobieren