Hallo,
qnoise:Namaste! Ich versuche seit einiger Zeit Atembetrachtung, scheitere daran aber insofern, als ich einfach nicht konzentriert werde. Heißt das dann, dass die Technik nichts für mich ist und ich weiterziehen zu einer anderen sollte? Oder gibt es Tipps, wie ich das besser machen könnte? Es sei noch angemerkt, dass ich versuche, Zen zu betreiben, wenn man das denn so sagen kann.
Zen hin oder her, Du bekommst von mir einen Buchtipp: Anapanasati-Sutta - Wegweiser zur Achtsamkeit auf den Atem
Viele Grüße