Bin absolut kein Experte und kann nur von mir sprechen.
Ich wechsel ganz gerne von den traditionellen buddhistischen Meditationen zu den indischen auch mal - Mantra hören / sprechen (moola mantra), Mantra Visualisierungen, Fingerstellung , auch wechsel ich die Meditation per se ab:
Vergänglichkeit, Vergebung, liebende Güte, Komplentation etc. damit kommt man schon etwas weiter.