Beiträge von Lirum Larum im Thema „Hallo in die Runde!“

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In einer Kundenrezension bei Am**** empfiehlt jemand, daß die Lamrim Texte als Grundlage dessen schon mal gelesen sein sollten. Und anspruchsvoll sei das Buch.
Ich nehm das gern an weil ich mich endlich mal reinknien will.
Lamrim: Was les ich da am Besten, die Lampe auf dem Weg vom Dalai Lama?
Noch eine Frage, weil ich grad dabei bin: Welche Meditation kann ich für den Anfang machen? Bis jetzt hab ich mich an der Atemmeditation(beschrieben in einem Buch von Lama Ole) versucht. Konzentration auf den Luftstrom an der Nasenspitze.
"Kennen" tue ich noch die Meditation auf den 16.Karmapa. Hm...Lieber eines vernünftig machen? Oder mehr ausprobieren? Die Atemmeditation ist für mich "unruhigen Geist" ganz schön anspruchsvoll.

Atemmeditation ist echt das Beste. Einfach öfter nur kurz probieren, zB zweimal täglich 2 Minuten. Mit der Gewöhnung die Zeitspanne langsam steigern. Kein Ehrgeiz, kein Stress - freu Dich einfach nur über diese 2 Minuten.

Sorry, den Lamrim hatte ich nur als Quelle angegeben, es sollte keine Buchempfehlung für Anfänger sein.

Willkommen.
Zuflucht ist nicht total dringend. Das kann man mit Muße angehen. Am besten bei dem Lehrer, den man für sich gefunden hat. Interessant ist zu dem Thema zB das entsprechende Kapitel im "Mittleren Stufenweg" von Tsongkhapa (Lam Rim Bring Pa). Da hat der alte Meister dargelegt, was Zuflucht genau bedeutet.
http://www.tsongkang.de/produc…enweg---lamrim--geb-.html

Den Zufluchtsvers rezitiert man vor jeder Meditation. Oder wann man will. Das kann man auch schon tun, bevor man offiziell Zuflucht bei jemandem genommen hat. Erst, wenn man wirklich eine Einweihung oder eine Ermächtigung nehmen will, braucht man auch die offizielle Zuflucht.