Das ist doch alles im "Wilder Efeu" von Hakuin zu finden. Da fehlt doch nur: " Was ist das?". Das liegt aber daran das Hakuin sagt das bei der Übung kein Zen gemacht werden soll. Was logisch ist da diese Übung gegen die Zen-Krankheit angewendet wird. Die funktioniert übrigens erschreckend gut. Träume fallen da auch nach ein wenig Zeit aus, wovon auch träumen wenn der Tag geordnet verläuft. Wenn die Augen nicht schlafend sind fallen alle Illusionen und Träume von selber weg. http://www.buddhaland.de/viewtopic.php?f=22&t=15575#p319805