Diese beiden Sätze verstehe ich nicht genau. Kannst du versuchen, das mit anderen Worten zu beschreiben?
Sida0211:Ich habe mal dem Atem versucht ging aber nicht da ich ihn nicht loslassen kann allein zu atmen.(...)
Ich spüre meinen Atem nun auch den ganzen Tag über so wie ich ihn kontrollieren möchte.
PS: habe das Thema von Buddhistische Praxis zu Meditation verschoben.