Sida0211:Ich spüre meinen Atem nun auch den ganzen Tag über so wie ich ihn kontrollieren möchte. Das macht mich ganz verrückt. Habt ihr eine Ahnung was ich falschgemacht habe? Das ist echt blöd und ein dummes Gefühl für mich.liebe Grüsse
Lass den Atem los. Du neigst zur Überkontrolle. Versuche ins entspannte Sein zu kommen. Lassen alle Anhaftungen und Abneigungen los. Meditiere weiter, so wie es dir gut tut. Lebe wie ein Buddha und werde ein Buddha.