Beiträge von Max Schenzle im Thema „Ich bitte um eure Hilfe.“

  • Ich bitte um eure Hilfe.

    Hi,
    sicher war das ein großer Sprung in den Bewusstseinsveränderungen.
    Da erhebt sich die Frage,nach welcher Anleitung du meditierst. Die Atembeobachtung ist eigentlich nur ein Mittel um die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen. Im Pali-Kanon habe ich auch gelesen,dass eine großartige Sache ist, sich während der Meditation des Achtfachen Weges, der Atmung bewusst zu
    sein. Ich benütze die Atembeobachtung anfangs und falls ich aus dem Tritt gerade und nicht aufmerksam mehr bin, dann atme ich mich wieder zurück.
    Jetzt beobachte ich nur noch, wie ich an den Nasenöffnungen Ein- und Ausatme.


    kesakambalo