Ein/e Meditationslehrer/in aus Fleisch und Blut wäre besser als Ratschläge aus dem Internet, weil man Meditation eher über die Spiegelneuronen lernen kann anstatt über Theorie. Auch können Dir Menschen, die Dich sehen, Hinweise geben, die dann auch zu Dir passen.
Ich würde mir verschiedene Zentren und Möglichkeiten mal locker anschauen, ohne Verpflichtung gleich irgendwo zu bleiben, und verschiedene Methoden ausprobieren. Das Bodyscan scheint ja offensichtlich nicht das Richtige zu sein, oder verstehe ich das falsch?
Es gibt einen riesigen Blumenstrauß an verschiedensten Meditationstechniken.