Ich habe bei mir bemerkt, dass eine der Nebenwirkung meiner regelmäßigen Meditationspraxis ist, dass ich immer weniger Angst habe. und ich bin jetzt nicht wirklich einer der Stundenlang auf dem Kissen sitzt. Bei mir sind es immer nur 20 Minuten am Tag. Aber das mache ich halt auch schon mehrere Jahre so. Nach den ersten paar Jahren hat das dann angefangen mit dem "keine Angst" mehr haben. Ich mache nur einfache Shine.