Beiträge von hotteshadow im Thema „Stress am Arbeitsplatz nimmt im Übermaß zu, welche Meditation?“

  • Stress am Arbeitsplatz nimmt im Übermaß zu, welche Meditation?

    Ich danke Euch, Anandasa, Rolf und Martin,
    Anandasa:
    Ja bei mir ist derzeit echt der Stress-Wurm drin. Als ich vor ca. 1 Jahr meine neue Arbeitsstelle antrat war dort ein gutes Betriebsklima, welches sich sehr verschlechtert hat. Zwischendurch habe ich dann wieder Stress mit meiner Frau.
    Nun habe ich durch Zufall ein Buch gefunden mit dem Titel "Der Buddha auf vier Pfoten". Man soll es nicht glauben, auch dieses Buch hilft mir.
    Jetzt bin ich abgekommen. Nun, ich war in Psychologischer Behandlung (weil auch der Job vorher Slaventreiberei war), nun wollte ich aber nach Rücksprache mit meinem Hausarzt von den Psychopillen weg und habe von einem Tag auf den anderen das Zeug weggelassen. (Das sollte man NICHT tun, nur nebenbei.)
    Ich habe mich dann ab Anfang November erstmal für den Buddhismus interessiert und bin in ein Buddhistisches Zentrum, hier in Nürnberg. Dies sagte mir nicht zu,
    Ich bin dann auf die Aufmerksamkeitslehre aufmerksam geworden und meditiere jetzt fast jeden Abend oder wenn ich explodieren könnte. Ich mache mittlerweile auch Atemübungen auf dem Weg nach Hause in der S-Bahn.
    Zudem habe ich nach der buddhistischen Lehre angefangen in Demut zu leben und materielle Dinge auf ein Minimum zu reduzieren, auch mein materialistisches Verlangen habe ich hinterfragt und seither fühle ich mich wesentlich ausgeglichener.
    Nur das ich jetzt trotz allem wieder die Psychopillen nehme und noch zudem zu einer Psychotherapeutin gehe. Erste Sitzung am 24.11.16.
    So nun habt Ihr erstmal viiiiel zu lesen.


    Liebe Grüße
    Horst