Ich habe ein Paar Mal in der Natur meditiert und fand es sehr gut. Eine leichte Brise, Bäume, Vögel, sogar Insekte (wenn sie denn gerade da sind) sind alles sehr gute Beobachtungsobjekte um den Geist zu beruhigen.
Wenn man drinnen mit dem Gesicht zur Wand sitzt und seine Gedanken nicht loslassen kann, bleibt einem eigentlich nur der eigene Körper (z.B. Atem) als Beobachtungsobjekt.
Im Sommer fahre ich gerne mit dem Fahrrad irgendwo hin um dort zu sitzen oder meditierend zu spazieren. Auch das Fahren selbst funktioniert schon wie Meditation, weil man ja auf alles um sich rum achten muss und möglichst im Augenblick verweilen soll.