Guten Abend gemeinsam,
in letzter Zeit versuche ich mich sehr mit Techniken zum Erzeugen von Mitgefühl auseinanderzusetzen. Eine Technik die der Dalai Lama hervorgehoben hat war die "Siebenfache Anweisung über die Sechs Ursachen und Ihr Resultat". Ich habe über google etwas dazu gefunden, weiß aber nicht, ob dies wirklich der ursprünglichen Empfehlung entspricht.
Hat hier jemand Erfahrung und eine zuverlässige Quelle?
Ich würde mich auch über eure Techniken und Meditationsobjekte freuen.
Vielen Dank und eine gesegnete Adventszeit.