Beiträge von Max Schenzle im Thema „Gefühle betrachten (Name der Meditation)“

Hi,
da gibt es einen Abschnitt beim Achtfachen Weg, bei dem die Gefühle beobachtet werden: Entstehen, Bestehen und Vergehen. Oft muss man dabei seine Ungeduld überwinden.
Die Stelle ist bei den vier Pfeilern der Einsicht, im zweiten Pfeiler der Einsicht: Körper, Gefühle, Gemüt und die sieben Erweckungen.

Hi,
an der Lehre Gotamo Buddhos sollte man so gut wie nichts ändern. Änderungen halte ich nur für möglich, falls man den achten achten Grad der Freiungen erreicht hat.

Hi,
Es gibt eine Übung, in der man sich darauf konzentriert, die Gefühle(Gedanken) zu sehen wie sie entstehen, bestehen und vergehen.
Dies ist im zweiten Teil der Vertiefung in den Achtfachen Weg zu erreichen. Nach der Körperanalyse und der Besänftigung des Körpers, kommt das Kapitel: Gefühle, sehen kommen, bestehen lassen und sehen wie sie wieder vergehen. Hört sich einfach an, erfordert aber etliches an Geduld ab. Man kann das auch erst langsam steigern. Einfach abwarten ob da jetzt was kommt oder ob da nichts kommt.