medi1210:Würde 6x15min den gleichen Effekt bewirken bzw Vorteilhafter sein oder besser bei 3x30min bleiben?
Das hängt nicht zuletzt davon ab, worin der "Effekt" bestehen soll. Grundsätzlich lässt sich die Frage jedoch gar nicht generell beantworten, Jeder Jeck ist anders. Probiere es aus - Versuch macht kluch 
Ich persönlich richte mich zu Hause nach den bei der gemeinsamen Übung üblichen Zeiten. Das erspart einem die Umgewöhnung.
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