kimberly12345:Alles anzeigenHallo Leute,
ich habe vor 4 Wochen angefangen zu meditieren. Die ersten paar Tage eine halbe Stunde/täglich, dann 1 Stunde/täglich, nun bin ich bei 3 Stunden/täglich angekommen und habe schon einpaar Erfahrungen sammeln können.
Jetzt wollte ich euch fragen, ob ihr auch Theta-Bewusstseinszustände während der Meditation erfährt. Seit einpaar Tagen brauche ich ca. 1 Stunde bis ich den erwähnten Zustand erreiche.
Welche Übungen sind im Theta-Zustand besonders empfehlenswert?
Liebe Grüße
Was genau tust du denn bzw. tust du nicht, das du als "Meditieren" bezeichnest?