Sherab Yönten:Habt Ihr zur Mitfreude andere Formulierungsvorschläge?
Bei der Brahmavihara-Praxis geht es ja darum, bestimmte Geisteszustände zu erzeugen und zu kultivieren. Welche Formulierungen dafür zweckmäßig sind, ist individuell verschieden.
Manche Menschen praktizieren das auch ohne Verbalisierungen: Beispielsweise indem sie sich ein konkretes Wesen vorstellen, das sich freut und an dessen Freude sie teilhaben. Um das dann sukzessive auf die Vorstellung der Freude aller Wesen auszudehnen.
Wenn Du mit Verbalisierungen praktizierst, wirst nur Du selbst herausfinden können, welche Formulierung für Dich hilfreich ist. Das ist die Formulierung, die tatsächlich geeignet ist, bei Dir Mitfreude zu wecken.