Beiträge von Nils im Thema „Yoga - Körperscann (Achtsamkeit auf den Körper)“

Nils · 24. März 2017

Sherab Yönten:

Hallo Nils, kennst Du diese Säckchen, die man auf die Augen legen soll?

Nein. Ich brauche so etwas nicht.

Nils · 23. März 2017

Sherab Yönten:

Weiß jemand wie Bodyscan wirkt? Gibt es dafür eine Erklärung (außer, das Körper und Geist zusammen hängen)?

Ich freue mich, dass viele hier Yoga machen. Schließlich bin ich ja Yogalehrer. Der Bodyscan ist eine gute Übung. Er bewirkt, dass sich die Verspannungen im Körper auflösen und die Energie zu fließen beginnt. Und wo sich die Verspannungen auflösen ist die Erleuchtung nicht fern (Spruch eines tibetischen Meisters). Ich würde alles Streben nach Perfektion loslassen und einfach locker bleiben. Und es so gut machen, wie es eben geht. Das ist der beste Weg bei Verspannungsauflösungen.