Hallo Kimberley,
ich habe vor etwa 3 Jahren mit Meditieren angefangen. Ich habe fast immer durchgehend jeden Tag meditiert. Wenn ich mal 2 Tage nicht meditiert habe, habe ich das auch sofort gemerkt so wie du ("habe ... schon einen Unterschied gemerkt, zB. hinsichtlich Ausgeglichenheit, Geduld u. Reizbarkeit"). Da ich noch niecht so richtig damit aufgehört habe für 1 Woche oder länger, kann ich dir deine Frage auch nicht beantworten. Aber ich denke es ist wie wenn man aufhört auf einem Musik-Instrument zu üben oder eine Sprache zu sprechen. Fängt man wieder an damit, ist man recht schnell drin.
Ich meditere viel im Zug zur Arbeit und nach Hause. Das geht sogar sehr gut. Ich würde dir raten Wege im Alltag zu finden um weiter zu meditieren. Eben im Zug oder sonstwie. 2x eine 1/2 Stunde am Tag bewirken schon sehr viel. So viel Zeit kann man fast immer aufbringen.
Wenn du mit Meditieren mal eine Pause machen willst, weil du den Sinn nicht richtig siehst, ist das was anderes. Aber du sagst ja schon selbst, dass du den Unterschied merkst, wenn du mit Meditieren mal aufhörst.
Wenn man nicht Zeit hat zu meditieren, kann man immer noch tagsüber darauf achten achtsam zu sein. Das hilft ebenfalls sehr viel um geistig gelassen und in Ruhe zu bleiben. Es ist ebenfalls eine wunderbare Übung und trägt auch seine Früchte :-).
Grüße, Anandasa