für die tibetische Frühgeschichte empfehle ich
https://earlytibet.com/
da dort auch auf neuzeitliche Textfunde u.a. in Dunhuang, eingegangen wird. Leider sind die offiziellen Berichte, sei es von der VR China oder aber CTA (Tibetische Exilregierung), nicht sehr neutral und immer tendenziös, je nach der politischen Auffassung.
für die tibetische Moderne empfehle ich die Bücher von Melvyn Goldstein, u.a.
Melvyn C. Goldstein: A History of Modern Tibet, 1913-1951. University of California Press, 1991
Melvyn C. Goldstein: The Snowlion and the Dragon: China, Tibet and the Dalai Lama. University of California Press, Berkeley 1997
Melvyn C. Goldstein, William Siebenschuh, Tashi Tsering: The Struggle for Modern Tibet: The Autobiography of Tashi Tsering. M.E.SharpeInc., 1997