Das, was Du beschreibst, sind die "normalen" Gefühle derer, die autogenes Training machen.
Die Zen-Meditation ist etwas ganz Anderes. Zu Meditieren, um Schönes zu erfahren / zu erleben bzw. um "Probleme zu lösen" führt imho in die Irre.
Sitze nicht für Dich - sitze nicht für die Lehre - sitze um des Sitzens willen