Nimm es an und zwinge Dich nicht.
Praktiziere einfach weiter, doch denke nicht ständig "Ich muss aufmerksam sein". Einen Sch... musst Du!
Während Du Deinen Weg gehst wird dies Alles beginnen zu erscheinen. Ohne das Dein Geist bewusst daran denkt.
Nur Du wirst dann irgendwann feststellen : Ooops, ich bin aufmerksam.
