Vielleicht hilft das: Wie kann ich irgendwo anders sein als im Hier und Jetzt? Bei meiner Verworrenheit zu deinem Thema kam mir wie zur Befreiung der Gedanke: Ich kann keinen anderen Ort haben als den Hier. Ich kann nur im Hier und jetzt sein, alles andere ist Unsinn.
Setz dich hin und Du wirst erfahren das es keinen Unterschied gibt zwischen sitzen und gehen oder sonstige Bewegung Hier und Jetzt ist immer da. Die Übung im Hier und Jetzt zu sein macht dieses zur Fessel.