Guten Morgen lieber Jampa!
Ich hatte vor einigen Wochen eine ähnliche Frage gestellt und darauf sehr viele und, wie ich fand, hilfreiche Antworten erhalten. Vielleicht ist ja auch für Dich was dabei, schau doch mal in diesen Thread:
http://www.buddhaland.de/viewtopic.php?f=1&t=16745
Viele Grüße
Andreas