In den 4 körperlichen Gegebenheiten, die da sind:
-Sitzen
-Liegen
-Gehen
-Stehen
sollte man in Gleichmut verweilen.
Sitzen oder Zazen ist nur ein geringer Teil. Im Zen wird da natürlich ein Fokus drauf gelegt. Aber irgendwann will man mehr wie nur Zazen - man will das, was man mit Zazen kultiviert hat, mitnehmen in den Alltag. Wenn dies gelingt, dann kommt man immer mehr weg von "starren Formen", was im Klartexte bedeutet, man muss nicht Zazen praktizieren, um seinen Geist zu schulen. Zazen ist jedoch eine sehr gute körperliche Übung, genauso wie einfach nur ruhig und gerade stehen.