Ich benutze die App "Insight Timer"
Dort gibt es viele geführte Meditationen, auch in Deutsch. Von Kurzmeditationen beginnend mit 1 Minute bis hin zu langen Mediationen.
Du kannst dir aber auch selbst eine Timer Uhr einstellen mit dieser App, incl. Hintergrund Geräuschen (z.b. Regen, Om usw.) und Klangschalen in regelmäßigen Abständen erklingen lassen (die du auch noch unter den verschiedensten Klängen aussuchen kannst.