Ellviral:Was mich eigentlich interessiert ist: Was macht ihr, außer die körperliche Technik, während der Meditation? Was macht ihr mental, bewusst denkend oder eben nicht? Mich interessiert die Sitztechnik nur dann wenn sie ein Bestandteil der mentalen Tätigkeit ist.
Was ist für euch der Hauptbestandteil eurer Meditation ohne den es eben keine Meditation ist?
Aufmerksam zur Ruhe kommen. Meist gerade sitzend. 