art:Liebes Forum,
ich lese hier schon eine ganze Zeit, hab aber noch nicht viel geschrieben.
Mich beschäftigt die Frage, wie ich etwas beobachten kann, ohne es zu beeinflussen? Quanten-Physikalisch ist das ja nicht möglich...
Moin Art,
scheiß auf Quantenphysik. 
Du setzt dich hin. Irgendwann merkst du, das du einatmest. Dann merkst du, das du ausatmest. Du kannst auch Pausen wahrnehmen, wechselnde Tiefen des Atems, wechselnde Atemfrequenzen. Das ist Atem beobachten.
ZitatSobald ich meine Aufmerksamkeit auf den Atem richte, merke ich wie ich anfange die Frequenz oder die Tiefe der Atemzüge zu beeinflussen bis ich schließlich bewusst und aktiv atme.
Wenn du das nicht willst, dann lass es. Du bist für dein Handeln verantwortlich. Wenn du bemerkst, das du aktiv Einfluß nimmst und du dies eigentlich nicht willst, dann lass es wieder und freu dich, das du es bemerkt hast. Das ist doch auch schon mal was.
Das fällt mir so dazu ein. 