fotost:
Einem Anfänger würde ich am ehesten zu den Basis Techniken raten - Atem- und Mettameditation
Das ist auch meine Erfahrung. Und zwar durchaus nicht nur für Anfänger 
fotost:Ich wünsche Dir viel Erfolg
Das wünsche ich MFS auch.
DW
fotost:
Einem Anfänger würde ich am ehesten zu den Basis Techniken raten - Atem- und Mettameditation
Das ist auch meine Erfahrung. Und zwar durchaus nicht nur für Anfänger
fotost:Ich wünsche Dir viel Erfolg
Das wünsche ich MFS auch.
DW