Hi,
den Lotussitz anzuwenden fände ich äusserstgut, falls man das für mehr als eine Stunde aushalten kann.
Da gibt es ja auch noch den Halblotussitz und den Schneidersitz.
Da wir den Lotussitz nicht von Kindesbeinen trainiert haben, dürften wir nach einiger Zeit unangenehme Gefühle im Gebein haben.
Das Wesentliche ist eigentlich nur, durch die Veränderungen der Sitzhaltung, bei der Vertiefung, nicht gestört zu werden.