Beiträge von Jomolca777 im Thema „Meditiere ich richtig ? oder wie kann ich das verbessern?“

Vielen Dank euch allen!

Hallo!

Neben Chakra Meditation möchte ich auch "normale" Meditation praktizieren.

Ich habe mich bisher immer auf meinen Atem konzentriert, ich schweife aber seeeeehr leicht ab und denke dann über weiß Buddha was nach

Ich stelle mir einen Wecker auf 10 Minuten, und muss dann auch immer ständig daran denken.

1. Woran erkenne ich , dass ich in der jeweiligen Meditationssitzung mich vertiefe bzw. Fortschritte mache?

2. Wie kann ich "Konzentriert" bleiben ?

3. Ist die Sitzposition entscheidend ? Oder bringen bestimmte Positionen "Vorteile" ? Beim Sex ist das ja auch so, könnte hier ja ähnlich sein

Vielen Dank!