Hallo Ich bins!
Leider weiß ich nicht wie du meditierst, deshalb finde ich es schwierig dir da Tips zu geben.
Bei mir ist es aber so,das ich versuche die Ergebnisse der Meditation nicht zu sehr zu bewerten.
Klar wenn es mir gut geht , fällt es mir leichter mich wieder auf´s Kissen zu setzen ,aber gerade wenn es mir schlecht geht ist es wichtig ,
das ich den Faden wenigstens nicht ganz abreißen lasse. 10 Minuten am Tag sollten eigentlich immer drinnen sein, und wenn man richtig krank ist kann man ja immer noch die Zuflucht nehmen und vielleicht in Ruhe eine Tasse Tee trinken oder einen Spaziergang machen.
Gruß~Phönix