ist nicht die Frage WIE Du das Smartphone nutzt? Wenn Du es als Timer für die Meditation nutzt, ist dies ein bewusster Umgang damit. Wenn Du alle paar Minuten aus gewohnheit nach Whatsapp schaust ist es unbewusst. Ich würde eher anraten, einen bewussten Umgang zu üben, dann sparst Du auch ein wenig Geld 