Heilfasten ist ungeeignet zur Übergewichtsbeseitigung.
Doch eine „Diät“ einleiten oder manchmal einen oder zwei Tage nur Wasser, Leitungswasser, ohne jeden Zusatz, hat den Effekt der Autophagie, der Selbstreinigung der Zellen.
Wenn Zellen sich immer wieder Selbstreinigen können, vergeht einem der Appetit auf sogenannte ungesunde Lebensmittel.
An diesen Tagen hat Meditation den Effekt der Selbstreinigung des Geistes.
Intervallfasten: Wenn 10–12 Stunden keine Nahrung aufgenommen wurde, setzt die Autophagie ein, Zeit für Meditation.