Wieso hast DU Dich für Meditation entschieden ?
Als "Beruhigung" im Sinne der tantrischen oder hinduistischen Meditation oder eher als "Geistesschulung" im Sinne des Buddhismus ?
Denn auch diese Frage ist essentiell für die Ursachen dieser Bewegungen.
PS: Man müsste Dich sehen können während der Meditation um wirklich zu raten …
Monikadie4. … Du bist noch im Ego gefangen … denn Du hängst am Loslassen fest
Da es sehr verschiedene "Bewegungen" sind, solltest du vielleicht es nicht allein "Probieren", sondern wirklich tun … und zwar unter Anleitung eines Lehrers. Ob es ein buddhistischer Freund ist oder ein Meditationslehrer ist im ersten Schritt eigentlich egal.
Die Meditation, im Buddhismus auch Geistesschulung genannt, ist für unser Ego etwas fürchterliches. Auf einmal wird dem "Ich" die Möglichkeit genommen, hin und her zu springen, sich immer neuen Dingen zuzuwenden.
Und meist revanchiert sich das Ego dann mit unwillkürlichen Bewegungen oder auch mit Vorspiegelung geistiger Objekte.
Das Ego ist ein schlauer Kerl. Sowie es unseren Körper bewegt, fallen wir aus der Aufmerksamkeit heraus und achten genau auf das, was das Ego will.
Und schon lassen wir nicht mehr los. Je mehr wir versuchen, diese Bewegungen zu unterdrücken, um so weniger lassen wir los.
Versuch ohne Deinen Geist darauf zu konzentrieren heraus zu bekommen, wieso dein Körper sich bewegt, das hätte mein Freund mir geraten.
Unterdrücke Nichts, spanne Deinen Geist nicht an, lass los.
Ich weis, gerade das Loslassen ist das Schwierigste, doch wer sagte, das Meditation einfach ist?
