FrankMichael Wenn Xa Loi gesagt hätte, für manche Menschen, dann wäre es nicht absolut und kein Problem 
Und ich kann mich Jianwang nur anschließen und noch einmal betonen: Unreflektiert Dinge zu übernehmen führt meist zu Schwachsinn und Einbildungen
Eine Mahlzeit reicht für den Körper völlig aus.
Das halte ich - vorallem als absolute Aussage - für ein Gerücht.
Für mich persönlich ist das absolut nicht Sinnvoll. Da mein Alltag nicht damit beginnt, dass ich um 6 Uhr aufstehe, sondern das meist in einer Zeitspanne von 7-10 Uhr passiert wäre das Mittagessen damit noch mein Frühstück. Auch ist wäre es eher ungesund und kontraproduktiv wenn ich Nachmittags / Abends nicht noch etwas essen würde bevor/nachdem ich zum Training gehe/war.
Ich denke solche Regeln sind schön und gut, aber diese blind anwenden ohne Beachtung des Kontext und des Alltags halte ich für gefährlich.
