Alles anzeigenHallo,
Ich bin 24 Jahre alt und möchte mehr Lockerheit im sozialen Leben.
ich meditiere schon seit Jahren. Beim Meditieren nehme ich mein Atem als Objekt. Ich konzentriere mich so sehr, wodurch ich keine Entspannungsgfühl habe. Im Alltag fehlt es mir an Lockerheit, wenn ich eine Frauf auf der Strasse anspreche. Ich lächle sehr wenig und schaue wie Grießgram. Ist das normal?
Meine Mitmenschen sagen, dass ich dadurch angespannter (Meditation) geworden.
Beim Atem konzentriere ich mich so sehr. Nach der Sitzung fühle ich mich zwar fokussierter, aber hab nie dieses Feeling von Glück.
Meine Verklemmtheit ist mir erst neulich aufgefallen. Als ich mit einer Frau sprach.
Ich bin am überlegen mein Objekt zu wechseln. Kann ich auch den Body-Scan nehmen? Beim Atem werde ich angespannter.
Ich will entspannter und lockerer werden, wenn ich eine Frau kennenlernen möchte.
Meditation ist da vlt. auch nicht so das geeignete Mittel wenn Du den Zweck verfolgst lockerer im Umgang mit Frauen zu werde. Vlt. probierst Du es da eher mal mit Selbshypnose. Es gibt da ganz gute Bücher... Selbshypnose: Ein Handbuch zur Selbsttherapie von Brian Alman zb.