Zazen einfach lange und oft irgendwann gibst du die Spannung auf und wirst locker mit der zeit kriegst du ein gefühl dafür wann du loszulassen hast
Zazen einfach lange und oft irgendwann gibst du die Spannung auf und wirst locker mit der zeit kriegst du ein gefühl dafür wann du loszulassen hast