Ich Meditieren jetzt seit ca. 2 Monaten. Grund dafür sind meine Depressionen die ich in den "Griff" bekommen möchte und um wieder glücklicher zu werden.
Bist du wegen deiner Depressionen in Behandlung?
Habt ihr dahingehend Tipps?
Besprich diese Dinge mit deinem Therapeuten. Wenn du keinen hast, such dir einen. Und meditiere nicht allein sondern mit einem Lehrer.