Beiträge von jianwang im Thema „Angst nach Meditation? Meditiere ich richtig?“

Meditation ohne Lehrer gerade bei psychologischen "Problemen" sind gefährlich.

Suche einen Lehrer, eine Sangha oder Meditations - Gemeinschaft.

Nebenbei sind Erfahrungen, wie Du sie beschreibst nicht selten. Deswegen nicht im eigenen Saft schmoren.