Hallo und herzlich willkommen Christoph A,
ich habe auch ein sehr "hohles Kreuz", deshalb sitze ich auch auf einem abgeschrägten Kissen vor dem PC.
Die Anleitungen zum "richtigen Sitzen" sind sicher richtig, aber ich meditiere schon seit 35 Jahren meistens im Liegen, selten im Sitzen.
Es kommt vor, dass ich einschlafe, aber meiner Geistesschulung hat das nicht geschadet (behaupte ich mal 
).
Auch ohne richtiges Sitzen hatte ich viele Einsichten, lese den Palikanon und habe die Vier Edlen Wahrheiten begriffen, um auch den achtfachen Pfad zu "gehen".
Alles Gute für Dich
Monika