Arturdelbosque Mir schein es so das dein Problem ist in der Welt zu bleiben. Das Grübeln behindert dich im Wirklichen zu bleiben.
Ich hab einige Zeit das geschickte Mittel des nach der Wirklichkeit fragen dem Grübeln gegenüber gestellt.
Wenn ich überfallen wurde, werde, von Mir hab ich bewusst gefragt: Wie Spät ist es eigentlich?
Welches Datum ist gerade?
Nein nicht nachsehen. Denn ich weiß das ja eigentlich, wenn dieses Grübeln über Nicht-Wirkliches nicht wäre.
Damit zwang ich das Grübeln sich mit dem zu beschäftigen, was Jetzt ist.
Es hat auch sehr geholfen: Wo sitz ich, steh ich, liege ich?
Sind meine Gedanken eigentlich hier in mir im Zuhause oder im Wolkenkuckucksheim?